Aktive Meditation
Durch "Aktive Meditation" kommt deine Lebensenergie ins Fließen.
"Aktive Meditation" ist ein Teil meiner Arbeit, mit mir selbst, in meinen Kursen und Seminaren und in der Einzelbegleitung. Sie ist einfach und sehr wirkungsvoll.
Alle, die "Aktive Meditation" mit mir schon erlebt haben, wissen wie befreiend es wirkt, auch wenn sich die einzelnen Phasen am Anfang für manche von uns ungewohnt anfühlen!
In der "Aktiven Meditation" arbeiten wir mit körperlicher Bewegung, Atem, stimmlichem und emotionalem Ausdruck.Gestaute Lebensenergie kommt in Fluss. Du spürst dich wieder mehr in deinem Körper, deinem Herzen und in deiner Lebendigkeit.
Wunderbar zum Reinigen von Stress, zum Auftanken mit frischer Energie und zum Ankommen in dir selbst !
Der Begriff "Aktive Meditation" wurde durch spirituelle Lehrer und Therapeuten des 20.Jahrhunderts geprägt. Die Quellen sind bewährte Meditationsmethoden, die seit Jahrhunderten rund um den Erdball praktiziert werden. Das Prinzip von Aktiver Meditation ist die sinnvolle Verbindung von Aktion und Ruhe, Bewegung und Stille, von Spannung und Entspannung - YANG & YIN.
Aktive Meditationen sind gesund für den gesamten menschlichen Organismus:
- Psychischer Stress wird abgebaut
- Der Stoffwechsel wird angeregt
- Das Lungen-Herz-Kreislaufsystem wird gestärkt
- Der Blutdruck normalisiert sich
- Kleinere Muskelverspannungen können sich lösen
- Das Gehirn produziert die entspannenden Alpha- und Theta-Wellen
- Der Vital-Energie-Haushalt kommt ins Gleichgewicht, indem energetische Staus gelöst, Überschüsse entladen und Defizite aufgetankt werden
- Die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit vergrößert sich
- Urteilsfreie Selbstannahme entwickelt sich
- Gefühl, Kopf, Körper und Seele finden wieder zusammen
(aus: G. Lipold, Earthdance, Workbook 1)
Folgst du dem Weg deines Herzens,
so schwimmst du manchmal gegen den Strom,
doch immer mit dem Fluss des Lebens.
"Juwelen auf dem Weg"