Inspirierende Literatur

Hier die links zu meinen eigenen Meditationen auf You Tube:

Geborgenheit und Sicherheit kurze Version: 2'35 min

Geborgenheit und Sicherheit lange Version: 7 min

Herzmeditationca. 15 min
dein Herz dir selbst öffnen - weich werden zu dir selbst - dich selbst nähren - deine Herzenergie bewusst wahrnehmen
- deine Energie erhöhen
mit Körperarbeit am Anfang


Hier folgen Bücher und links, die für mich sehr wertvoll waren auf meinem Weg zu mir selbst, meinen Kindern und meinem Liebsten:

1. Sinnlichkeit, Sexualität, Tantra, Beziehung:

Diana Richardson:
"Slow Sex - Zeit finden für die Liebe"
"Zeit für Liebe - Sex, Intimität und Ekstase in Beziehungen"
"Zeit für Weiblichkeit - Der tantrische Orgasmus der Frau"
"Zeit für Männlichkeit - Mehr Kompetenz in Sachen Sex und Liebe zwischen Mann und Frau"
"Zeit für Gefühle - Die Krux mit den Emotionen in der Partnerschaft"

CD: Ma Lua - Lichtmeditation für Frauen
(sehr empfehlenswerte Meditation für die Brüste!)


Michael Plesse & Gabrielle Saint Clair:
"Feuer der Sinnlichkeit - Licht des Herzens
Tantrische Selbsterfahrung für Paare und Einzelne"

Dr.Thomas K. Trobe und Amana Trobe:
"Wenn Sex intim wird -Die drei Stufen zur verbindlichen Partnerschaft"

Safi Nidiaye:
"Die Schönheit der Liebe - Visionen für eine erfüllte Beziehung"

Dr.Thomas K. Trobe:
"Liebeskummer lohnt sich doch. Co-Abhängigkeit in Beziehungen und die Ängste des Inneren Kindes"


2. Herzöffnung:

Dr.Markus Peters:
"Gesundmacher Herz - Wie es uns steuert, verbindet und heilt. Der geniale Impulsgeber für Körper und Seele"
(2013)

Safi Nidiaye:
Körperzentrierte Herzensarbeit
"Herz öffnen statt Kopfzerbrechen - Der Weg zu Freiheit, Freude und Frieden"


3. speziell für Frauen:

FREIE MENSTRUATION
https://www.hara-shiatsu.com/freie-menstruation/

Dr.med.Chritiane Northrup:
"Frauenkörper - Frauenweisheit. Wie Frauen ihre ursprüngliche Fähigkeit zur Selbstheilung wiederentdecken können"

Dinah Rodrigues:
"Hormon-Yoga - Das Standardwerk zur hormonellen Balance in den Wechseljahren"

Dr.Maria Hengstberger:
"Gynäkologie von Frau zu Frau - Fragen, Antworten und Ratschläge"


4. Bewusstes Atmen:

Dr.Wilfried Ehrmann:
"Kohärentes Atmen. Atmung und Herz im Gleichklang."

Sabine Henkel:
"Atemgymnastik für jeden Tag - Entspannt und energiegeladen in kurzer Zeit" mit Begleit-CD

Marietta Till:
"Die Heilkraft des Atems - 50 Atemübungen für Körper, Geist und Seele"

Dr.Wilfried Ehrmann:
"Handbuch der Atemtherapie"


5. Lachen:

Heiner /Steiner:
"Das Lachprinzip - Wie man sich erfolgreich, glücklich und gesund lacht" (dick und ausführlich)

Ellen Müller:
"Zum Glück gibt es Lachen" (praktisch und dünner)


6. Mensch-Sein:

Joseph Chilton Pearce:
"Der nächste Schritt der Menschheit - Die Entfaltung des menschlichen Potentials aus neurobiologischer Sicht"

Bruce Lipton:
"Intelligente Zellen -
Wie Erfahrungen unsere Gene steuern"

Josef Zehentbauer:
"Körpereigene Drogen - Garantiert ohne Nebenwirkungen."

Dr.Eben Alexander:
"Blick in die Ewigkeit -
Die faszinierende Nahtoderfahrung eines Neurochirurgen"

Wer sich öffnen mag für die Gedanken der Involution wird mit Armin Risi seine/ihre Freude haben!
Armin Risi:
"Ihr seid Lichtwesen - Ursprung und Geschichte des Menschen"

Genial für alle, die mehr über das Funktionieren und Gesund-Erhalten unserer geistigen Fähigkeiten erfahren wollen:

Edvard M. Podvoll:
"Aus entrückten Welten - Psychosen verstehen und behandeln"


7. Bei Autoreparatur:

Christa Kössner:
"Mein Auto spiegelt mich. Das Spiegelgesetz" (dünn und genial)


8. Kinder, Familie:

Jesper Juul:
"Die kompetente Familie - Neue Wege in der Erziehung"
"Nein aus Liebe - Klare Eltern, starke Kinder"
"Was Familien trägt"
"Aus Erziehung wird Beziehung"
"Grenzen, Nähe, Respekt - Wie Eltern und Kinder sich finden"

"Erziehen mit Herz und Hirn" (DVD)
"Was erzieht wirklich?" (DVD)
usw.

Manfred Spitzer
"Digitale Demenz - Wie wir uns und unsere Kinder um unseren Verstand bringen" (dick, aber genial)

Joseph Chilton Pearce:
"Neue Kinder, neue Eltern"


9. HSP - Highly Sensitive Persons - Hochsensitive Personen:

Georg Parlow:
"Zart besaitet - Selbstverständnis und Selbsthilfe für hochempfindliche Menschen."